- Masáž posiluje imunitu organismu.
- Masáž má blahodárné účinky na psychiku.
- Masáž není náhradou klasické léčby – její role je hlavně v prevenci a v počátečních stádiích onemocnění pohybové soustavy. Své zdravotní problémy vždy konzultujte se svým lékařem!!!
- Masáž je velice příjemná záležitost!
- Masáž nebolí.
- Po masáži je vhodné relaxovat a vyhnout se větší fyzické námaze po zbytek dne. Zároveň vřele doporučuji, vzhledem ke zvýšenému buněčnému metabolismu, dostatečný přísun tekutin, který samozřejmě podporuji nabídnutím šálku bylinného či zeleného čaje nebo sklenice neperlivé vody. Dostatečné množství tekutin (cca 3 litry za den) je nutné pro kvalitní odvod odpadních látek z mezibuněčného prostoru a jejich vyplavení z organismu.
- Masáž není náhradou klasické léčby – její role je hlavně v prevenci a v počátečních stádiích onemocnění pohybové soustavy.
Kdy je masáž vhodná
- odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
- regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity
- odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
- posílení imunitního systému
- rekonvalescence po těžkých chorobách (ne dříve než 2 týdny po dobrání antibiotik)
- chronická revmatická onemocnění
- choroby pohybového aparátu
- zhojené popáleniny – uvolní jizvy
- vadné držení těla a vady na páteři – skolióza, kyfóza
- chronická onemocnění dýchacího systému (v klidovém období)
- při zácpě – ne chronické
- hemiplegii a paraplegii
- namožené svalstvo
- odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
- regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity
- odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
- posílení imunitního systému
Po konzultaci s Vaším lékařem je vhodné rozdělit celkovou masáž do dvou etap (platí při cukrovce, epilepsii, vysokém, nízkém nebo kolísavém krevním tlaku)
Kontraindikací rozumíme stav, kdy buď nelze provádět masáž vůbec (kontraindikace celková), nebo nelze provádět masáž určitých částí těla (kontraindikace místní)
Kdy je masáž nevhodná (kontraindikace)
Kdy se zásadně nemasíruje:
- horečnatá, infekční nebo akutně zánětlivá onemocnění
- poúrazové stavy
- pooperační stavy (vždy konzultovat s lékařem)
- stavy vyžadující klid na lůžku
- první 3 měsíce těhotenství
- onkologická onemocnění
- poranění dutiny břišní
- závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
- opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog, akutní psychózy
Kontraindikace místní (nemasíruje se určitá část těla, ostatní je možné)
- místa hnisavých nebo plísňových onemocnění
- místa zanícených kloubů (akutní revmatismus, dekompenzované artrózy, akutní dna, apod.)
- místa krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího pohmoždění, zlomenin, pokousání zvířetem či uštknutí hadem
- křečové žíly
- místa popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch
- místa otoků nejasného původu
- místa zvětšených místních uzlin, nádorů, bradavic, zanícená nebo zrohovatělá místa
- břicho těhotných žen, šestinedělek, a žen při menstruaci
- břicho při nevyprázdněném močovém měchýři
- břicho při úporné zácpě nebo naopak při průjmech
- břicho při akutních onemocněních žlučníku
- pohlavní orgány, prsní bradavky a celé prsy u žen
- krk zpředu, podpažní jamky, třísla, podkolenní jamky
V případě nejasností kdy a který typ masáže lze provádět je vždy nutné poradit se s ošetřujícím lékařem.